Trois recettes qui ne nécessitent absolument aucune ...
Étaler de la mayonnaise sur un bagel de seigle, puis garnir de sardines en conserve, de pak choi tranché finement, de parmesan râpé et de graines de sésame grillées. Trempettes copieuses : Préparez une trempette riche en protéines en utilisant des haricots écrasés, du tofu soyeux, du beurre de noix ou du poisson ou de la viande fumé.
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